키토제닉1 다이어트 3주만에 8kg감량! 키토 다이어트에 대해 알아봅시다! 최근 가수 소유 씨는 개인 유튜브 채널에서 '키토 다이어트'를 한다고 얘기했었습니다. 키토 다이어트 이후에 본인 인바디를 공개했었는데요, 3주 만에 체지방량 17.1kg > 14.3kg 체지방률 29.2% > 25.3% 몸무게는 3주만에 8kg을 감량했다고 합니다. 자, 이렇게 단기간에 몸무게를 감량할 수 있었던 키토 다이어트 한 번 알아보겠습니다. 키토 다이어트란? 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 대신 지방을 주로 섭취하여 체내의 에너지 공급원을 지방으로 전환시키는 식단법입니다. 키토 다이어트의 장점 장점으로는 체중 감량뿐만 아니라 혈당 조절, 콜레스테롤 개선 등 여러 건강상의 이익도 얻을 수 있다는 점입니다. 하지만 개개인의 상태와 목적에 따라 결과는 달라질 수 있으니 참고해 주세요.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음
